晒太阳最佳时间

早上6点到10点这段时间最适合晒太阳。此时太阳的红外线强，紫外线弱，可以活血化瘀；下午4点到5点也是晒太阳的最佳时间，可以刺激肠道。吸收钙磷，改善体质，促进骨骼正常钙化。不过夏季日照时间较长，下午4-5点是热浪，所以晒日光浴的时间可以稍微推迟一些。 这些只是针对普通人的，孕妇、儿童和老人