喝牛奶减肥吗（目的减肥不要吃食）

核心提示：1、喝牛奶可以减肥，最好是可以喝脱脂牛奶。因为牛奶当中含有蛋白质，热卡和脂肪含量都是相对比较低的，可以达到减肥的目的。但是想要达到减肥的最终目的，单纯的靠喝牛奶是不能达到的，所以还要配合身体锻炼，消耗多一些的热量。2、饮食方面的一定要吃膳食1、喝牛奶可以减肥，最好是可以喝脱