自己降低龟灵敏度的方法

通常男性性生活短暂是由于龟头过于敏感造成的，那么如何降低龟头的敏感度呢？

1.按摩

进行阴茎按摩可以降低龟头的敏感性。日常生活中，可以在睡前进行。首先，用双手握住阴茎，轻轻按摩睾丸。此方法可以降低龟头的敏感性，同时刺激阴茎，有效改善男性性欲低下的问题。按摩阴茎时，动作一定要轻柔，不要用力过大，以免对阴茎造成损伤。

选择特定时间，有意识地揉搓龟头。一段时间后，龟头的敏感度会逐渐降低，恢复到正常水平。它还可以在性爱过程中分散注意力，以帮助降低敏感度。

2.使用延迟产品

延时产品有很多种，包括延时喷雾剂和修复霜。这些产品可以有效降低龟头的敏感性，还可以刺激男性海绵体，增加勃起的硬度。使用起来也非常简单。只需清洁阴茎，将产品涂抹或喷洒在阴茎上，然后适当按摩以促进吸收。效果是显而易见的。

3.将包皮翻起

您可以尝试降低龟头敏感性的一种方法是翻转包皮。当阴茎松弛时，男方可慢慢翻起包皮，然后轻轻揉捏龟头。力度一定要轻柔。包皮一开始可能会脱落，但龟头可以再次翻起。只要坚持一段时间，就可以固定并维持龟头的上翻状态，从而达到降低敏感度的效果。

4.采取民间偏方

用古方可降低龟头敏感度，如夜藤20克，皮质柏30克，枸杞20克，人参30克。将这些材料放入水中浸泡半小时，然后煮沸。此方能有效帮助降低龟头敏感性，延长男性性生活，对改善精子质量差也有很好的效果。成分安全可靠，可放心使用。

5. 裸睡

裸睡是降低龟头敏感性的一种方法，尤其是在晚上睡觉时。裸睡可以帮助锻炼龟头的敏感性，虽然睡觉时可能会出现勃起，但这也是一种有效的训练方法。

6.穿宽松的内衣

男性应避免穿太紧的内衣或裤子，因为太紧的裤子可能会刺激龟头，使其变得更加敏感。只有穿相对宽松的裤子才能避免龟头受到刺激。

7、如果男性龟头过于敏感，可以通过以下方法改善：

1）增强体质。日常生活中，可以通过增加运动量或注意饮食来改善身体素质。一般来说，男性患早泄的可能性较小。

2）分心是男性早泄的原因之一，因为他们经常关注龟头刺激和与伴侣的互动。

日常预防：

1）加强夫妻间思想感情的交流，化解分歧和误会。妻子需要安慰、理解、关心丈夫，温柔体贴地帮助丈夫克服恐惧、紧张和愧疚，避免抱怨或责备丈夫。

2）减少阴茎抽动的强度和速度，减少对阴茎的刺激。同时，女性可以积极配合，尽快达到高潮，满足双方的需求。为了降低阴茎的敏感性，可以使用避孕套。

3）男性在性交时容易分散注意力，从而延迟射精。为了保持愉快的状态，应努力营造温馨和谐的家庭氛围，营造安静的性环境。

4）节制性生活，远离手淫，对防治早泄非常有益。积极治疗可能导致早泄的器质性疾病，可以从根本上预防早泄的发生。

如果龟头非常敏感，可能会导致缺乏耐受性，但这些问题是可以通过个人的努力来改善的。信心是最关键的因素，也是保持毅力的方法之一。