馒头比(馒头比是最厉害的吗)

不容易长胖馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低所以爱美希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖下午不犯困人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降；主食界的两个重量级“人物”，馒头和米饭常常被用来比较，到底哪个更营养也一直备受争议习惯