如何壮阳

简介：壮阳是指男性保持强硬的阳刚之气，让生活充满热情和活力，但是由于多因素的原因，壮阳问题越来越普遍。那么该如何壮阳呢？一、调节生活规律1.保持良好睡眠，规律作息2.适当运动，增强体质，但注意不要过度运动3.减少吸烟，控制饮酒，减少熬夜二、饮食调节1.多吃富含微量元素的食物，如海参、芝麻、燕窝等，可