什么时间喝牛奶好

简介：牛奶是一种常见的饮品，含有丰富的营养成分。但是，很多人不知道喝牛奶的最佳时间，甚至会因为错误的喝牛奶时间而影响健康。那么，什么时间喝牛奶好呢？内容导航：一、早上喝牛奶可以补充能量牛奶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，适合在早上饮用。早上喝牛奶，可以帮助补充身体的能量，提高警觉性，提高工作效率。同