来例假吃什么好

简介：对于许多女性而言，月经期是每个月最困扰的时期之一。其中一个问题是月经期的饮食，因为食物和营养摄入的不当可能会导致月经失调、痛经等问题。本文将介绍在月经期间应该吃什么来维护身体健康。一、食用富含铁质的食品在月经期间，大部分女性都会有少量贫血的问题，因此需要更多的铁质来维持身体机能。一些富含铁质的