血糖高的人,在生活中做好以下几点

1经常运动 肥胖是导致血糖升高的原因之一。通过定期锻炼并避免体重增加，您可以提高胰岛素敏感性并提高细胞利用血糖的效率。 2多喝水 为避免身体脱水，请保持身体水分充足，以确保肾脏代谢多余的糖分。喝足够的水可以降低身体出现高血糖的风险。 3减轻压力