便秘吃什么食物好_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值

便秘是特别难受的一件事情，特别是现在人们的生活好了，营养是不错，可是却长期处在亚健康状太下，也很容易便秘的。现在我们就一起来看看便秘吃什么食物好？便秘吃什么食物好1.便秘的人可以多吃一些通便类的食物，最好多吃一些含有纤维类的食物，这样就可以加强人体胃肠的活动，减少便秘的可能，像糙米和豆类，糙米