吃藕的好处和坏处 吃藕对皮肤好吗_莲藕_做法,功效与作用,营养价值

 莲藕生长在土里，出淤泥而不染。莲藕的口感清甜，很多人都喜欢吃莲藕。特别是爱美的女性们，觉得吃莲藕有很好的美容效果。那么大家知道莲藕的好处具体有哪些吗？相信在了解了莲藕的好处时，吃莲藕时会更有成就感。不过，我们也要了解莲藕的坏处，才能够更科学食用莲藕。吃藕的好处有哪些1、有利于睡眠 工作压