含铁高的食物有哪些 缺铁吃什么食物好_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值

微量元素铁是维持人体正常代谢时必需的营养成分，人们吃的大多数食物中，铁的含量都比较低，时间长了以后就容易让身体缺铁，严重时就会诱发缺铁性贫血，那么缺铁时吃什么最好呢？生活中含铁高的食物有哪些呢？含铁高的食物有哪些1、动物的血液动物血液是生活中含铁量最高的食物，像猪血羊血以及鸭血等食材，都是含