杂粮红豆粥的功效和作用_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值

杂粮红豆粥的功效和作用相信很多朋友都明白吧，下面一起来回顾一下。杂粮红豆粥杂粮红豆粥的功效和作用小小一颗红豆就含有高量的铁质，是很平民化的补血的圣品，对于气血虚弱的女性相当有用，常用来煮甜粥，又因红豆直接加水煮不易熟透，必须先以冷水至少泡5小时后，再加水蒸约2小时，最后才与其他食材同煮，