什么叫熬夜倒时差呢（熬夜生物钟倒时差）

核心提示：实际上熬夜跟倒时差很类似，但两者目的并不相同，倒时差的目的是让自己的生物钟尽快适应当地的生活节奏，而熬夜就是单纯打乱原本的生物钟节奏。熬夜本身也分为两种，一种是为了工作，把早晚作息更改；另一种就是晚上不睡觉做各种其他事情，可能凌晨一两点甚至实际上熬夜跟倒时差很类似，但两者目