芝麻和芝麻酱哪个补钙（芝麻酱麻酱芝麻食）

核心提示：芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处，因为芝麻并没有破碎，它的营养全都在内里，芝麻酱是芝麻被破碎之后调和的，更容易吸收。芝麻酱：也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，作为调料食用。根据所采用的芝麻的颜色，可分芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对