做噩梦梦到鬼了怎么办 做噩梦怎么办

核心提示：1、要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。2、睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。3、注意睡眠的身体姿势。一般采取右1、要减少不良的刺激。平时应多看一