纤体瑜伽主要练什么（组合体式伸展背部）

核心提示：纤体瑜伽的训练体式并不固定，而是有着多样的体式组合，如背部组合、全身塑形组合、伸展组合、胸部组合、强力平衡组合。根据锻炼的身体部位不同，有着不同的塑身效果。下面介绍三个常见的体式组合：1、背部组合：常见的体式有山式、弓式、半蝗虫式、眼镜蛇式纤体瑜伽的训练体式并不固定，而是有