篮球怎么练体力(拉伸训练热身体能) 篮球怎么练体力(拉伸训练热身体能) 核心提示:篮球的体力训练包括:热身、拉伸、专项体能训练、放松、拉伸。1、训练之前的热身与拉伸:热身与拉伸是每一次训练的基本环节,其中拉伸在训练前和训练后都要进行。具体的热身有多种选择:慢跑、跳绳、健美操、灵敏性训练、行进间运动等都可以达到热身的目的篮球的体力训练包括:热身、拉伸、日期 2024-06-01 阅 篮球怎么练体力(拉伸训练热身体能)拉伸训练热身体能训练专项慢跑放松体力明星网红 1