肚子上的脂肪太厚怎么减 肚子上的脂肪该怎么减

核心提示：1、跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动，所以也可以减掉肚子上的脂肪。但是要注意跑步前后要拉伸。2、跳绳：跳绳也是一个全身减脂的有氧运动，可以帮助你减掉肚子上的脂肪。每天跳1000下，你会有意想不到的收获。3、仰卧起坐：仰卧起坐是专门针对腹部1、跑步：跑步是一个全身减脂的有氧