怎么让心情变好 做哪些事可以让心情变好

核心提示：1、跑步。跑步可以促进身体的新陈代谢，通过运动可以达到放松身体的效果，把所有的不愉快通过汗水挥洒出去，焕发出充满朝气的一面，让身体更加的有活力，而且对身体也有好处，值得推荐。2、听音乐。在家里，开一个小音箱，放一首舒缓的歌曲，可以自己做一些1、跑步。跑步可以促进身体的新陈代