怎么判断自己的健身体质 有几种类型

核心提示：1、外胚型(ectomorph)：髋肩俱窄，关节较小，体型纤细，体脂低，四肢修长，精瘦&肌纤维明显，新陈代谢较快，脂肪存储非常少；狭小的胸部和肩部上通常附着又细又长的肌肉组织。（1）外胚型的人很难增加体重，虽然不容易长肌肉，但是稍微练练就1、外胚型(ectomo