莲子心的功效与作用，对治疗便秘具有良好功效

 生活中莲子很常见，不管是家常菜还是甜品糕点都会用到它。用它制作出来的食物老少皆宜，深受大家的喜爱，很多人只知道它作为食材用，却不知道莲子心的功效与作用有哪些？今天小编就给大家介绍一下，以便大家做个了解。一、莲子的食用价值高莲子吃起来有一丝甜味，这是因为莲子内包含棉花糖的成分在里面，它对不同阶