什么是有氧运动？其实他是我们减肥的最佳运动方式

经常听说做有氧运动好，那么什么事有氧运动呢。游泳，慢跑，跳绳，骑自行车，登山，乒乓球，滑冰，快走，瑜伽，太极拳等这种都是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，是一种耐久性的运动。下面就让我们了解一下什么是有氧运动吧1：什么是有氧运动什么是无氧运动许多人都会问什么是有氧