榛子怎么读

简介：
榛子是一种常见的坚果，因其原始名称为“桦子”，而被称为榛子。

而榛子的营养非常丰富，具有很高的蛋白质、油脂、矿物质等营养成分，被广泛地应用于各种食品的制作中。

内容导航：
一、榛子怎样读音？
二、榛子的食用方法
三、榛子的营养分析
四、如何存放榛子？榛子怎样读音？
榛子的读音是zhēn zǐ，第一个音是轻声音，第二个音为阴平声。

榛子的食用方法：
1.干吃：可以直接将榛子干吃，口感香脆，十分美味。

2.炒着吃：将榛子炒熟后，会更加香酥可口。

3.磨成粉：可将榛子磨成细粉，使用在蛋糕、面点等烘焙食品中，增加食品的口感和营养价值。

4.沙拉中使用：将榛子炒熟，切碎后撒入沙拉中，即可增添沙拉的风味和营养价值。

榛子的营养分析：
1.榛子富含蛋白质和油脂，是很好的补身食品；
2.榛子中的钙含量较高，对人体骨骼生长有一定的促进作用；
3.榛子中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能有效降低血液中的胆固醇；
4.榛子中还含有丰富的矿物质，如锌、铁、镁以及多种维生素，能够滋补身体，促进健康。

如何存放榛子？
为了防止榛子变质发霉，我们应将其放入干燥、通风、阴凉的环境中。

最好把榛子放在罐子或密封袋中，这样既能防潮，又能防止食品虫等昆虫的侵害。

榛子放在冰箱里可能会导致榛子潮湿，应该避免长时间放在冰箱中。