7个月的宝宝吃什么辅食

简介：
宝宝从出生开始，直到约6个月前，都是以母乳或配方奶为主要食物来源。

但随着宝宝的生长发育，慢慢地需要更多的营养来支持他们日益增长的体重和身体发育。

这时就需要加入适当的辅食来满足营养需求。

但是，对于不少新手父母来说，不知道7个月的宝宝应该吃些什么辅食是比较普遍的问题。

下面将详细介绍7个月的宝宝应该吃些什么辅食。

一、水果泥
可以选择一些柔软易消化、甜味的水果，如香蕉、苹果、梨等。

建议先用一个水果尝试，观察宝宝是否有过敏反应。

二、蔬菜泥
同样，可以选择柔软易消化、口感不太浓的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，作为宝宝的第一个蔬菜泥。

一开始，建议将蔬菜泥和水果泥混合，逐渐让宝宝适应以单一食材为基础的味道和口感。

三、肉泥
肉泥是宝宝比较需要的蛋白质来源，可以选择瘦的肉类，如瘦肉、鸡肉、鸭肉等。

做肉泥时，可以加入少量蔬菜泥，增加营养且更易于消化吸收。

四、米粉
米粉是一种细腻易消化的辅食，适合宝宝的胃肠道。

可以增加宝宝的能量和滋养价值。

可以将米粉与水果泥混合食用。

五、鸡蛋
宝宝7个月时，可以逐渐加入（煮熟后）鸡蛋黄和白，以增加蛋白质和铁质的供应。

一开始只需要少量即可。

如果宝宝有家族过敏症，需要慎重考虑。

六、小麦粥
适合于宝宝逐渐转为固体食品时食用，将小麦粉慢慢加入奶中煮熟，使宝宝适应麦类食品的口感和质地。

应注意控制食用量。

七、豆类泥
宝宝的肾脏和消化系统较小，所以需要慢慢添加高蛋白食品。

豆类泥是较好的选择之一。

可以食用豌豆、红豆、绿豆等，也可以混合蔬菜泥一起食用。

总之，7个月的宝宝适宜逐渐添加和尝试不同口味和质地的固体食品，但首先要确保食物的纹理不会使宝宝窒息或引起其他突发状况，并且不断观察宝宝的反应，确保不会引发过敏。

同时，也要根据宝宝的胃口调整食物种类与数量，确保食用的营养丰富健康。