养肝护肝吃什么粗粮比较合适?
1玉米
肝脏有问题的人可以多吃玉米。玉米不仅是低血糖食品,还含有大量的膳食纤维,可以加快新陈代谢,帮助肝囊,修复肝细胞,减轻肝脏的负荷。此外,玉米含有人体减少疾病所需的维生素和矿物质。
2燕麦片 燕麦的养肝护肝作用也非常显着,因为它热量低,糖分少,可以改善肝功能,修复受损部位,起到养肝、排毒、清除自由基的作用。购买燕麦时,选择纯黑燕麦,不要选择加工过或添加过干果等坚果。
2燕麦片 燕麦的养肝护肝作用也非常显着,因为它热量低,糖分少,可以改善肝功能,修复受损部位,起到养肝、排毒、清除自由基的作用。购买燕麦时,选择纯黑燕麦,不要选择加工过或添加过干果等坚果。
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