块根蘑的吃法大全_香菇_做法,功效与作用,营养价值

块根蘑的吃法多种多样，你看看普通的吃法就有   素炒块根蘑等。

块根蘑

为真菌植物门真菌块根菌 CkitocybCconcrdkoba(Vitt.)Bres.的子实体。菌肉肥厚，味道鲜美，很好吃。菌盖宽 5～8 厘米，扁半球形至平展，朽叶色或谈灰褐色。菌肉白色。

块根蘑的营养

    块根蘑含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分。

块根蘑的吃法

    素炒块根蘑     一、原料：     1.主料：鲜块根蘑 500 克，笋片 50 克，青菜心 50 克。     2.调料：精盐、味精、酱油、葱花、猪油。二.制法：     1.将块根蘑去杂洗净切片。青菜洗净切段。     2.油锅烧热，放入葱花煸香，投入块根蘑煸炒几下，加入精盐、酱油煸炒，加入笋片、青菜煸炒至入味，点入味精推匀，出锅装盘。     按：块根蘑味道鲜美，可为人体提供蛋自质、碳水化合物、多种矿物质、多种维生素等营养成分。与健胃消食、利眼下气的笋片和解毒除烦、通利肠青的青菜组成此菜。对于大小便不利、身热口渴、胃肠胀满等有一定疗效。     块根蘑炒肉片     一、原料：     1.主料：鲜块根蘑 250 克，猪肉 200 克，笋片 50 克。     2.调料：料酒、精盐、味精、酱油、白糖、葱花、姜丝、湿淀粉。     二、制法：     1.将块根蘑去杂洗净切片。猪肉洗净切片。     2.锅烧热，投入肉片煸炒至水干，烹入料酒。酱油煸炒几下，加入葱姜、精盐、白糖，炒至肉片熟，投入块根蘑继续煸炒至入味，用湿淀粉勾芡，点入味精推匀，出锅装盘即成。     按：块根蘑炒肉含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，猎肉具有滋阴润燥、补肾阴、补虚的功效。笋片具有利隔爽胃的功效。可用作瘦弱、干咳、便秘及营养不良等病症的食疗菜肴使用。

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