减脂多少斤有变化(减肥减多少斤才是脂肪)

很长一段时间没有见过他，后来在一次同学聚会中被他惊到了，多少斤咱不知道，但这一看就是比原来瘦了不止一点点，简直就像换了个人同学们也都讶于他的改变，有好几个同学问他是怎么瘦下来的，是不是吃了什么减肥药。

但是最近有朋友和我说他减脂了一个月体重下降了10斤，这是好事，但是他的体脂率却没有什么变化，问我是怎么回事，我个人觉得是一下几种情况造成的1减脂的初期太关注我们的体重了，并没有关注我们的脂肪率，不只是一次。

3怎么做效果更好想必大多数美眉都在网上看到过某某通过运动一个月瘦了10斤甚至是20斤，其实这样的减肥速度，对身体健康危害是很大的，不建议那么极端的进行运动减肥可以通过下面几个方面适当的增加一下运动减肥效果有氧。

体重减了体型没变有很多可能的原因身体健康水平突然下降身体围度变化不明显等等但对减肥的人来说，最大的可能是您在减肥时用了过激的方法，使得体重的减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少，而非脂肪的减少，所以。

这只会让你因小失大，身体是革命的本钱关于在减肥期间每个月减掉几斤才算正常是没有标准的答案的，因为每个人的身高体重条件并不一样，并且体质的不同也会波及到每个月的减肥重量如果在坚持这种作息的生活过程中自己的。

其实，减少脂肪并不困难，因为我们每次采取措施时，体重都会有哦变化，只是减多或减少区别既然体重可以减少，为什么绝大多数的胖子会一直胖下去？一生都在苦苦减掉脂肪？一个月最快减肥能减多少斤认知行为 我们在看到别人。

关于一个月瘦多少斤正常这个话题真没有准确具体的答案除了区别于体形本身，还区别于是如何减肥的，只是节食，还是只是运动，还是节食加运动，还是说配合其它的减肥项目等，与这些数据全部有关系减肥可是一个长期而艰巨的。