怎样快速的减大肚子？
在睡觉前或者是睡觉完之后，起床可以去多做几个仰卧起坐，每天坚持的话可以减大肚子。一个星期以上就会有明显的效果。每天要多喝水少喝饮料。可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如会有哈密瓜，香蕉之类的，经期要保证摄入足够的钙元素。
男，23岁，减了10天肥，瘦了5-6斤，改变不大，肚子肉软了，为什么，我不太想运动，我肩膀肌肉够多
男，23岁，减了10天肥，瘦了5-6斤，改变不大，肚子肉软了，为什么，我不太想运动，我肩膀肌肉够多了
锻炼的话 不做锻炼肩膀的运动就好了啊
健身房骑单车的减肚子脂肪效果大不大 我每次是无氧运动1小时半 然后做有氧 之前是跑步40分钟左右
健身房骑单车的减肚子脂肪效果大不大我每次是无氧运动1小时半 然后做有氧之前是跑步40分钟左右 感觉吃不消了 改骑单车行不行
行，如果再配合倒立2分钟的话效果特好！
怎样运动减肚子且不厌乏
平板桥
减肚子的运动
我腿受伤后，在家里养着把肚子养大了，想减肥减肚子，可是仰卧起坐真心一个也做不规范，跑步等运动腿又不能剧烈运动，谁能帮帮我有什担抚曹幌丨呵查童肠阔么办法能减肚子啊，小型运动器械也可以的，减肥药就算了。。
800买个健身单车 纯有氧 不伤膝盖
问：3000M跑13分半算有氧运动么？能减脂么？因为现在有点胖，肚子上全是肉。想练腹肌。
不算，但是可以减脂，练腹肌建议你做仰卧起坐，不要跑步，希望我的回答可以帮助到你，忘采纳
肚子好肥啊，怎么减肚子，有没有轻松点的运动，不然每天上完班累得要命，哪还有力气做剧烈运动啊……
对于肚子来讲我推荐每天坚持玩呼啦圈就会有很不错的效果。
南京减肥医院，运动好久了肚子都没有变化。
减肥要多久才会掉啊?我运动好久了都没有变化。我经常运动减肥，可是我的小肚子怎么都减不掉啊，我也做了仰卧起坐，身上都瘦下来了，但是小肚子看起来很恐怖的样子，感觉不正常，小肚子很大，就像怀孕了一样
忌酒 吃少
做什么运动能减肚子又能减腿胖又能增高?又不是肌肉女呢.
健康操，广播体操，减肥操
用手压着腹部的运动减肚子上的肉叫什么运动
仰卧起坐
男生想练出腹肌做什么运动合适？目前还有点小胖，肚子上有肉得先减掉才能练腹肌
我现在还有点小胖，想练出腹肌还很难，得先减掉肚子上的肥肉，那要做什么运动减肚子合适，最好花储羔肥薏堵割瑟公鸡能顺带练出腹肌的，省事点会更好
有氧运动+腹肌力量训练，有氧是为了减掉肚子脂肪的，腹肌训练是为了练出腹肌的。
