苹果手表 耳机（apple watch耳机）

如果您购买 Apple Watch 主要是为了跟踪您的活动、健身目标和健康状况，那么您可能会对这项旨在控制听力的新功能感兴趣。

在现代版本的 watchOS 中，Apple 添加了一个名为“耳机通知”的选项。如果您通过连接的耳机长时间收听响亮的音频，此功能基本上会向您发送通知。这是通过将您的耳机使用情况与 7 天的音频暴露限制进行比较来完成的。当您超过此限制时，您将收到一条通知，警告您同样的情况并提示您调低音量。

如何通过 Apple Watch 上的耳机音量通知保护您的听力

正如我们上面提到的，此功能是新功能，您需要确保您的 Apple Watch 运行的是 watchOS 7。4 或更高版本，然后才能自行查看。

首先按下 Apple Watch 上的 Digital Crown 以访问充满应用程序的主屏幕。滚动并点击设置应用程序。 在设置菜单中，向下滚动并点击“辅助功能”以查看您需要访问的听力选项。 现在，继续在菜单中向下滚动，您将找到“耳机通知”设置。只需点击一次切换开关即可启用它。

如果您在阅读本文时没有佩戴 Apple Watch，也可以使用配对 iPhone 上的 Watch 应用访问相同的选项。只需转到我的手表部分，点击辅助功能，您就会在那里找到设置。

没有 Apple Watch？没问题。如果您只有 iPhone，您也可以在 iOS 上访问此特定设置，前提是您的设备至少运行 iOS 14。5 或更高版本。只需转到设置 -> 声音和触觉 -> 耳机安全以访问切换以启用耳机通知。在这里，你会发现一个额外的选项，它也可以让你自动减少响亮的声音，你也可以在 iPhone 上使用耳机分贝计，这也很方便。

请注意，7 天的曝光限制仅适用于媒体量，电话不会计入此限制。此外，在某些国家/地区，此功能可能会默认打开，即使您愿意，您也可能无法禁用它。这是由于您所在国家/地区的政府制定的法规和安全标准。

您如何看待这个可以让您检查听力的功能？您在 Apple Watch 上还使用了哪些其他面向健康的功能？在下面的评论部分与我们分享您的经验、想法和个人意见。