嘴呼吸会影响面容吗（用嘴呼吸影响脸型）

网友提问：

用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗？

优质回答：

学术界有争议，但呼吸方式的确能显著改变面容。

如果一个人喜欢用口呼吸而不是鼻子，那么他/她可能会慢慢变丑。

这种由“口呼吸”长成的丑样子，被人称作是“腺样体面容”。它大致可能的特征是常常张着嘴、下巴后缩、上牙弓窄、牙齿排列乱、龅牙、头前伸、长脸等等。

图：网上流传最广的口呼吸变丑的照片

但其实科学研究发现，口呼吸不一定就会造成“腺样体面容”。

许多具有所谓的“腺样体面容”的人也并不存在口呼吸。

与网络上的说法不同，腺样体面容这一词在当下的科学界已经很少提了。

不过，科学家对面容和呼吸关系的研究仍在继续，许多统计数据也表明口呼吸与面容的改变是有显著关系的。

为探讨颅面畸形和口呼吸的关系， 一位叫哈沃德的研究者使用恒河猴来进行了模拟人口呼吸的系列实验。

他一共选择42只猴子，年龄从2岁到6岁不等。根据性别和最大相似性将猴子分成两对。

每对当中的一只被指定为实验动物，也就是将它的鼻孔堵住，被迫让它进行口呼吸。另一只则作为对照组，保持正常的鼻呼吸。在实验过程中，他每隔三个月就会有记录，然后每隔6个月，就会再次打开鼻腔通道。

经过一年的口呼吸实验，研究人员发现对照组基本按预期的生长变化。

但实验组则表现出了许多不同之处：

嘴唇：它们在鼻道被阻断后，由于嘴巴一直保持张开使上唇上有一个凹痕的倾向。舌头：它们的舌背部变得更薄了，以及软腭和悬雍垂的形态和高度也发生了变化。牙列：在实验组中，牙列的变化导致下颌牙弓变窄和上颌牙弓长度减小，导致切牙交叉咬合。下颌运动：它们通过向下和向前放置下颌骨来响应鼻阻塞，其中舌头位于上颌牙齿之间。

而当这些实验组的猴子重新进行鼻呼吸后，嘴唇和舌头也会慢慢恢复正常。可实验组中发现的牙齿错位却难以再恢复了。

哈沃德的实验表明，恒河猴改变呼吸方式后，面容确实发生了改变。

但经过对这些变化的分析，它们也发现猴子造成的牙齿与颌骨的问题是各式各样的，并没有统一的表现，更没有统一的“腺样体面容”。

其他网友回答

我就是长期用嘴巴呼吸的、但我不觉得我的轮廓有什么变化啊！？

其他网友回答

用嘴呼吸会影响脸型吗？有何依据？

其实很口腔学界早已注意到了异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响，世上有一个著名的例子，我在这里举几个例子，供你们直观感受下

左图是这个女孩六岁的照片，此时

她已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都嘴来完成，九岁时，她的照片出现了图右。我们都能看到了显著的不同，很多人会说，这孩子长残了，撇开五官的变化不说，光看那牙就歪了，两颗门牙龅了出来，总体来说这个孩子看上去不健康。

一个国外学术界很受尊敬的口腔学家曾说过：“如果我看到一个孩子的牙齿长的不起，我知道这个孩子肯定不健康”

再看上图这个孩子，这是十岁的他，还是蛮好看的小男孩。后来他因过敏反应，从而完全阻挡了鼻腔通道，他开始用嘴呼吸。七年后的样子都不敢让人相信

这就是常常见到的咬合不正，正畸，正颌等问题了。成年之后基本就要靠手术来解决了，所以现在如果有小孩或者没有出现这类问题的话，就要多加注意。

正确的睡觉闭嘴方法是牙齿合上，不需要用力咬住，舌头放在上牙膛，这个时候下巴也是自然出来的。我觉得最重要是第一步牙齿合上。我个人很喜欢闭着嘴但是牙齿没有合上睡觉，我想估计等我没意识的时候嘴就张开了。。。而且这个位置下巴是后缩的，大家可以感受一下。

对来补充一下！舌头的位置也很重要！应该放在上颚休息，不要抵着门牙，或者顶着下牙！ 这样顶着牙是不对的！牙齿会乱。我自己感受了一下，舌头抬起来贴着上颚，比顶着门牙要缩起一点，这样大牙自然咬合，感觉自然很多，也不会觉得难受。如果此时你很快地把嘴张开的话，应该会听到像吸盘脱离吸附面发出的“啧”声，你就知道你做对了。（这个我也是看微博说的，我照做，张开嘴的时候的确会有弹舌头的声音，而且你会觉得舌头吸在上颚不好移动）。

如何知道咬合位置正确呢，这里有个小方法。

一般自然的闭合是大牙上下咬合住。如果不确定到底哪个位置正确，可以吞咽一口口水再咬合住，这个位置就是最自然的咬合位置。这是我为了矫正拍片子的时候医生告诉我的小诀窍呢。

下面我找了好多图来详细说说。图源谷歌。图一，说了正常鼻子呼吸可以长成左边，虽然也很丑啦。但口呼吸，就是右边！畸形有没有！马脸！脸上肉都塌了。

最经典案例。一个美貌小孩子，口呼吸变成了这样。真正长残了。看眼睛，下垂了，面部肌肉坍塌了，下巴没了。颧骨是不是高！嘴还闭不上！

很多人原本小时候五官很好看，慢慢就长残了，都是平时一些小习惯而造成的，所以一定要多加注意！可以适当就医观察！