秋季易皮肤干燥,有哪些食物可以帮助皮肤补水?秋季 补水 保湿 护肤品用什么
秋季易皮肤干燥,有哪些食物可以帮助皮肤补水
众所周知,秋季气候干燥气温低,体内的水分消耗严重,造成人体皮肤缺水,容易生长出皱纹。在这里推荐八种秋季皮肤干燥必吃的食物:
1、黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
2、石榴
每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
4、山药
具有滋阴养肺功效。且含多酚类和花青素,可以调整代谢、润肤通肠。且山药淀粉含量低,约为16%,当成主食不易发胖。
5、百合
清润甘甜,润肺养颜,并有止咳、镇静安神效果。鲜百合镇静安神效果好,干百合则具有滋补效果。
6、柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
7、银耳
银耳含多种胺基酸,可润肺生津、提神,有助于缓解皮肤干燥、搔痒。
8、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
综上所述,秋季是一个美好的季节,为了与季节美好的相融,一定要学会护肤补水。
秋季 补水 保湿 护肤品用什么
来啦!来啦!来啦!(这题我会, 我要回答!)
国庆刚放假我就已经囤了一波护肤品,这会刚刚好用上了,哈哈!这两天起床就可以感受到秋天的满满的恶意,脸干巴巴的,真的是幸好买了入秋的护肤品,不然就尬了!
1.苏秘呼吸水乳,水乳是最基础的了,之前就觉得他家的颜值高,这不就买了嘛,保湿效果确实很不错,很适合秋冬季节用的!
2.佰花方胶原蛋白面膜,面膜是我最喜欢囤的了,他家的这个面膜每次敷完脸都是水水嫩嫩的!像现在这种换季用,还是可以缓解敏感泛红呢,真的是一款面膜用一年呢,怎么用都不会腻的,不过我最近又入手了他家的水光面膜,还没用,好用再说哈!
3.科颜氏面霜,我不知道你们啊,反正一入秋我就一定要用面霜才行的,因为实在是太干了,如果觉得厚重白天可以不用,但是晚上还是需要的!
秋季皮肤干燥如何给皮肤补水
1、适当利用补水面膜
补水面膜,是每个女性的皮肤补水“神器”。由于秋天的天气比较干燥,因此敷面膜的次数可以适当调整一下,比如一周可以敷3-4次补水面膜,给干燥的皮肤补充水分,缓解面部紧绷情况,让脸蛋更显滋润嫩滑,提升容颜年轻态。
2、选择合适自己肤质的补水保湿护肤品
正常情况下,我们的肤质一般是分为油性、中性、干性,不同的肤质所需要的补水产品是不一样的,因此在选择秋天补水护肤品时,必须要根据自己的肤质来进行选择,并且早晚都需要进行护肤,保证肌肤处于滋润状态。
3、晚上泡脚促进吸收
泡脚能够有效增强体内循环,能让毛细血管更充分的吸收水分,如果在泡脚的时候敷面膜,不仅非常享受,还能有效缓解干燥的皮肤。
4、采用滋润型身体乳
秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水,千万不要忽视身上的肌肤问题哦,秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳,晚上睡觉前进行涂抹,能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。
5、常喝红枣枸杞水
红枣与枸杞一起泡水,可以达到美容养颜的效果,在秋天这个干燥的季节,常喝红枣枸杞水不仅能养颜,还能有很好的补水作用,缓解体内干燥情况。
参考资料来源:人民网-女性秋天皮肤干燥 吃什么补水