娱乐圈的拼命三郎们，为了工作就睡几个小时，到底有多拼？何炅在综艺上表示“睡三个小时就够了“，这么不爱保养的他为何还这么显年轻

娱乐圈的拼命三郎们，为了工作就睡几个小时，到底有多拼

都说娱乐圈竞争压力很大，不管是自己给的，还是外界的舆论，只要是“圈内人”多多少少都会面临着不小的压力。在这种压力之下，为了更好的满足粉丝和观众的期待以及对自己的标准和要求，不少演员艺人被称为娱乐圈的“拼命三郎”，“不疯魔，不成活”是对他们的最高评价。

在节目中聊到职场上的“怪物”不睡觉这个话题，何炅提到“三个小时的睡眠时间对自己来说是够的”。其实何炅的意思不是他每天只睡三个小时就够了，随后他也解释说，在他的概念里，睡着了就够了，不管是三个小时还是四个小时，只要睡着了就起到了休息和放松的作用。从月初到月末满满的几乎都是节目录制档期，也怪不得何炅总被称为“何老师”，这么大的工作量再加上过硬的主持实力和经验，何老师当之无愧。

娱乐圈公认的“拼命三郎”，跳舞认真，多次撕裂韧带，拍戏又几乎疯狂，每次拍摄时，都搏命演出，为求逼真，他高声吩咐有对手戏的临时演员：“谁不出力打我，我就打谁。”论拍戏拼命谢霆锋认第二无人敢认。

说到拼命，不得不提就是刘德华了，业内评价他以勤奋和毅力创造出令人难以置信的传奇。刘德华没有少吃拍电影的苦头：拍从楼上跃下时受腰伤;拍外景时被炸药的火焰烧着下半身;拍枪战片时被汽枪打中左眼;拍在火车顶上从隧道穿过时从车顶摔下……甚至创下拍电影22天不上床的记录，不得不写一个“服”字!

作为实力派演员，赵丽颖的人生也可谓是充满了挑战，小时候的她一直把演员作为自己的职业选择，并为之一直努力，在乡下的生活经历并未挫败她，反而造就了其坚韧顽强的个性。15年主演《花千骨》引起极大反响，　　接连播出的优秀作品，让其站到了娱乐圈的C位中间，出神入化的演技足以让人折服，但更让人感到敬佩的是她在生活中的顶级自律！她曾说过;“每过演员都有自己的黄金创作期，要趁着拥有激情的时候，更多的去创造角色，把表演的激情像蜡烛一样燃烧！”强大的内心，让这位拼命三郎在任何时候遇到再大挫折，都不会轻言放弃。

看来米明星为了工作也是很拼的。

何炅在综艺上表示“睡三个小时就够了“，这么不爱保养的他为何还这么显年轻

在《令人心动的offer》中何老师表示自己睡三个小时就足够了，只要是睡着了就代表睡够了，让人觉得真的是很惊讶。何老师已经四十多了，但是看起来真的年轻。网上也有人调侃到年纪大了觉少，其实何老师还是很注意平时的保养的，年轻的心态还有运动都是少不了的。

何老师真的很年轻，皮肤状态也特别的好，最主要的是他的头发还非常的茂盛。我们是从小看着《快乐大本营》长大的，十几年前准时的坐在电视机前等待着节目，没想到我们长大了，何老师还是这么年轻，可能跟何老师的心态也有很大的关系。何老师一直都很有童心，也一直有着积极的生活态度。

他也是很多后辈心中的良师益友，无私的帮助着每一位年轻人，给他们鼓励还有照顾。他全身都散发着光芒，这么多年一点都没变，心中一直都有着大爱，他也是我们心中的不老男神。跟何老师在一起一定会非常的轻松，他对待身边的人都是非常的热心和善良，所以才会有这么多的挚友。

有何老师的地方就很少有意外，在工作中他永远都是精力充沛的，也一直在给别人传递正能量。网友们也在呼吁何老师还是要注意休息，在生活中多注意身体，何老师的自律性也是非常好，严格控制自己的饮食，保持着乐观的心态多运动，希望何老师能够一直这么年轻下去，也要一直的把欢乐带给大家。

何炅每天睡三个小时就够了，这么短时间对健康有什么危害

许多人在睡眠中一致认为他们必须睡觉，早起好，但我不知道睡眠时间对身体有很大影响。如果睡眠时间不足，器官将在未修复的情况下存在问题。所以我想要一个良好的睡眠质量，首先要了解我的睡眠时间是否足够，而且你需要知道不同年龄的人，健康的睡眠时间也不同。你每天睡多少小时？ 3休眠的危害，不能忽视不同年龄的特定健康睡眠时间是多少？

一般来说，如果你是一年以下的婴儿，你需要每天服用16小时的睡眠时间。和3岁以下的孩子每天都应该保持12小时的睡眠。对于那些有一个四岁的孩子的人必须有12小时的睡眠时间，如果是一个12岁的少年，每天都会保持正常的睡眠时间是八小时，超过29岁但不超过60岁月，每天的睡眠质量应该是7个小时，如果这是一个短暂的睡眠时间，大约需要6个小时。睡眠时间没有达到标准的危害是什么？

1，让记忆变得差

没有足够的睡眠时间将使同情心的神经兴奋，这将使人们有良好的睡眠质量，因为它们很兴奋，导致身体在第二天没有精神，头晕，记忆力丧失，以及慢的问题回应，即使长期以来，它也会导致神经衰弱，这对生命产生了很大的影响，特别是那些需要精神上工作的人，以及大脑的影响。

2，伤害皮肤

晚上睡觉时皮肤护理的最佳时间。对于女性来说，睡眠足以防止内分泌疾病，让皮肤恢复弹性，防止干燥的皮肤干燥等，如果你有足够的睡眠，皮肤没有滋补修复，所有的皮肤问题都会出现。

3，电阻下降

据说，足够的睡眠可以促进器官修复以提高免疫力。如果没有足够的睡眠，它会让你的身体足够休息，心理很差，它一直疲劳。它导致内分泌器官未能减少免疫系统。疾病。

尖端

对于睡眠时间，您必须有足够的理解。毕竟，不同年龄所需的睡眠时间是不同的。根据自己的年龄，他们可以保持身体保持足够的待在身上。另外，如果睡眠质量存在问题，难以入睡，你必须先了解原因，为了让自己采取措施，你有睡眠，让身体不受睡眠的影响，可以还避免了免疫力的持续下降，疾病是造成的。