倪妮自爆30岁之后体重没下过100斤，为何网友的评论逆天了？倪妮说她30后体重没有下过100斤，为什么有人体重不轻但是看起来很瘦

倪妮自爆30岁之后体重没下过100斤，为何网友的评论逆天了

女明星的身材保养一直是她们非常注重的事情，很多女明星曾经爆料最瘦的时候只有80斤，而倪妮这么高的个子竟然只有100多斤，看起来真的是太瘦了，让很多粉丝怀疑她减肥过度了。

1、身高体重匹配度

似乎娱乐圈的明星都在过度追求减肥，并不是科学的保持身材，倪妮的身高相对非常的高挑有优势，所以对于她本人来说，体重的基数肯定要比瘦小的女明星要高很多，而且看她目前的体重，属于这个身高段里面偏轻的，明显的看出倪妮瘦的撑不起衣服，所以现在还一味的喊自己胖要减肥真的对自己保持身体健康没有任何好处。

2、以瘦为美

娱乐圈目前的审美标准就是“瘦”，“高”，“锥子脸”，甚至很多女明星瘦到皮包骨头，比如郑爽，鲁豫，曾经被爆出吃饭的时候就吃几粒米，体重只有60多斤，照片上也看得出完全就是“行走的骷髅”，完全没有任何美感，其实倪妮胖一点，她的气质会更加的完美，我觉得她的演技巅峰和颜值巅峰都在电影《金陵十三钗》里，饰演的玉墨万种风情，微胖的身材很有美感，现在《流金岁月》里的扮相真的太瘦了。

3、正确的减肥观念

女明星要保持好身材的心情还是可以理解的，但是也要根据自己的体质科学的减肥，比起过度减肥更要认识到塑形的重要性，不要单独的把体重作为衡量身体的唯一标准，科学的讲，一个人的身材好坏的标准是看本身的体脂率，过度减肥只会让人的身体机能逐渐衰退，反而会让人加速衰老，影响颜值。

很多网友也留言表示倪妮应该多吃点东西，保持健康最重要，也希望倪妮能够体会到粉丝的关心和良苦用心。

倪妮说她30后体重没有下过100斤，为什么有人体重不轻但是看起来很瘦

倪妮说她30后体重没有下过100斤，有些人体重不轻但是看起来很瘦。一个人的体重并不是看数字都可以决定胖瘦。如果一个人的身材矮，但是体重有100斤，看上去胖也是正常的。如果一个人的身高很高，但是体重没有100斤，这样的人，肯定是会看上去非常的胖。对于一个人的身材，不能够按照体重去判定胖瘦。

人体的谷骨骼小，体重容易成为谜。骨骼小的人，就算是体重有些偏高，但是就是看起来不胖。其实是因为骨骼小，所以就不显胖。特别是个子小的人，骨骼小的情况下，很容易让人看上去有胖的体质。

脸蛋小，容易看起来瘦。其实有很多的女孩子，如果脸蛋是小小的，标准的鹅蛋脸。对于这样的形象，就会让人觉得，怎么看都不显胖。有时候一个人的脸型是相当的重要，脸蛋若是大，但是身材匀称，但是整体看上去都是会显胖。

体重都高低，不能完全决定肥胖。一个人的肥胖，是要根据整个人的整体去决定的。所以，如果一个人的身材非常高挑，但是体重比较高，完全也是不显胖。对于这样的身材，其实就会呈现最美的状态。所以，体重太低，对于身材高的人来说，也不是什么好事。

一个人的体重，最好是和身体均衡是最好的。身材过于肥胖，就会导致身体亚健康。身体过于瘦，整体看上去就如同病殃殃一样。其实现在这个社会，只要身材匀称，就会呈现最好的身段。其实对于女性来说，不要盲目的去减肥，一定要按照自己的身材，塑造属于自己的体重。

倪妮大方公开体重，网友对此有何评价

倪妮大方公开体重，不少网友表示身材管理得太好了，身高可是实打实的170+啊！就算100斤也是我等凡人羡慕不来的仙女身材了。还有表示关注到倪妮年龄的。

好身材就是一种实力，人与人能拼到最后的，就是你的身体！ 肥胖的你，在工作和生活质量上都会大打折扣，那还谈什么拼搏和奋斗呢？你一定也听过，每个胖子都是潜力股。 减肥是最好的整容，当你瘦了，所有注视的目光都是你的。 从一个人的身材里，就能看出他的自律和意志力。而你的自律就能改变你的生活和命运。只有自律的人能够经得起诱惑，克服懒惰，戒掉坏习惯，知行合一，这样的人，也容易成功。 

1、对美食有自控能力：大中华地广物饶，面对美食的诱惑，我们一定要矜持住！当然不是不吃，但是，我们要有良好的要自控能力，知道适可而止哦。

2、合理作息：这个作息，我们说的是睡眠习惯，早睡早起，每天保证至少8小时的睡眠时间。毕竟小仙女都要有充足的睡眠，既可以保持皮肤有光泽，还有助于身体代谢，代谢正常了，体内不会堆积废物，就不容易发胖啦。

3、给自己个目标，锻炼计划：人生是因为有梦想，追求梦想而更精彩的。想要拥有健美的身材，宝宝们不妨先给自己个目标，然后朝那个目标努力。一步一步向超模身材走近。

1、饮食注意均衡营养：每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。

2、吃低热量的食物：体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。

3、多进行运动锻炼：运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。

4、少吃高脂肪高糖分的食物：高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。

5、少喝饮料或者酒类：有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。