吃什么可以排毒

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　　很多人都注重身体的养生，排除体内毒素是必要的一个过程，那么如何才能排毒呢?下面小编整理了排毒养颜的八种食物，一起了解吧!

　　排毒养颜的食物1.苦瓜

　　苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

　　排毒养颜的食物2.牛蒡

　　牛蒡可促进血液回圈、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　排毒养颜的食物3.莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　排毒养颜的食物4.地瓜叶

　　地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便祕。

　　排毒养颜的食物3.醋

　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

　　排毒养颜的食物6.海带

　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

　　排毒养颜的食物7.酸奶

　　每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便祕。

　　排毒养颜的食物8.熟香蕉

　　香蕉是一种常见的排毒食物，含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。