夏季的晚餐食谱

夏季晚餐应该吃些什么食物来补充我们身体所需的营养呢？在越来越注重养生的今天，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求。以下是学习啦小编分享给大家的关于夏季的晚餐食谱，一起来看看怎么做吧! 夏季的晚餐食谱1：筒骨汤 材料 筒骨1000克/就是带有骨髓的大骨头 八角3个 桂皮一个小截 香叶6片 盐适量 姜适量 做法 1 用适量的盐炒八角，桂皮，香叶，炒热后，备用 2 把料酒倒在猪骨上，搅拌，然后把香料和热盐的混合物，倒在猪骨上，拌均，腌制24小时 3 腌过的猪骨倒入沙煲或者电压力锅里，加入拍碎的姜段，注满水煲1个小时 4 把香叶拣出去煲汤不需要，八角和桂皮还要放入锅里，和骨头一起煲 小贴士 筒骨腌过，因为腌的时候，倒入了料酒，所以腌好后，一些盐在腌制的汤里。 煲猪骨的时候，捞出骨头，放到水里煲就可以了 当然腌料还是要放到汤里一起包。用料很简单 八角 桂皮 香叶 姜， 不需要加别的调料 夏季的晚餐食谱2：番茄烧骨汤 材料 烧猪骨600g，番茄5大粒，姜3片，花椒粒1茶匙，茄汁酱适量 做法 1、烧猪骨放沸水中氽烫去除多余的油脂。 2、番茄去皮切小丁，锅里注入适量的清水加入烧猪骨、番茄、花椒粒和姜片。 3、大火烧开后用慢火熬1小时，加入适量的茄汁酱调味即可。 夏季的晚餐食谱3：胡萝卜排骨汤 材料 排骨500克、胡萝卜100克、新鲜莲子80克、生姜1块、料酒20毫升、米醋3毫升、盐。 做法 1、胡萝卜洗净去皮后切滚刀块，新鲜莲子洗净去莲子芯; 2、排骨冷水下锅，加入料酒、姜片，煮开焯水后捞出备用; 3、砂锅中加适量水，放入胡萝卜、莲子; 4、再放入焯水好的排骨，加入米醋; 5、大火烧开，再转成小火煲90分钟左右; 6、最后加入适(为人民服务是为了纪念谁而写的？毛泽东《为人民服务》的文章是为纪念张思德而写的。当时，抗日战争正处在十分艰苦的阶段，有许多困难需要克服。毛泽东主席针对这一情况，讲述为人民服务的道理，号召大家学习张思德同志完全彻底为人民服务的精神，团结起来，打败日本侵略者。)量食盐调味即可关火。 夏季的晚餐食谱4：鲜淮山胡萝卜猪骨汤 材料 鲜淮山1斤许，猪尾骨1块，胡萝卜1根，盐适量 做法 1.将淮山去皮切块，红萝卜切块。 2.猪骨头切块。 3.所有材料入锅加水烧开，文火慢煮2小时下适量的盐调味，OK! 看过 夏季的晚餐食谱 的人还看了: 1.夏季晚餐菜谱有哪些 2.简单营养晚餐食谱大全及做法 3.夏季食谱大全家常菜的做法大全 4.夏季养生一日三餐食谱 5.夏季儿童晚餐食谱 6.简单营养晚餐食谱大全