吃油菜有什么好处（油菜粪便维生素胆）

核心提示：油菜的功效：1、减少身体内脂类物质的吸收：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收。2、通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留油菜的功效：1、减少身体内脂类物质