如何锻炼正确站姿（偏移重心要有稍微）

核心提示：1、重心不能左右偏移，始终在双脚之间；2、重心不能前后偏移，始终落在脚的后三分之一；3、足趾要有意识抓地，让足弓稍微顶起来，但是不能出现明显动作；4、膝盖和脚尖的方向始终一致，膝盖不能伸过直也不能左右偏移；5、臀部和腰腹要有意识收缩，让重心1、重心不能左右偏移，始终在双脚之