4乘100接力赛该怎么跑

1、第一棒要选一个全队反应力最快的人，要能够在听到枪响的瞬间，身体就能马上做出条件反射向前冲的人；

2、跑弯道的人，由于是处于中间的棒数，对于胜负的影响不在于速度是否够快，而是身体的平衡能力是否够好。因为是弯道，所以跑起来身体会受到向心力和离心力的共同作用，假如身体平衡能力不够好，很有可能会比别人弯得更大一些，而弯越大，就意味着实际跑的路程越多；

3、最后一棒要安排爆发力最强、速度最快的选手；

4、交接棒的时候，是允许下一棒在一定距离内先小跑的。所以前一棒的人在递䷨ᳩEofeNextꬨ,ꮘ,⽈+慄眏쾎ⒹЀ䷨ᳩ㾈勢罹眏慄眏츨Ⓓ쾄Ⓓ䷨ᳩ㾈勢⽈+忽忽鎨瘦Љ镴