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打完篮球多久后喝水最好

zhiyongz2024-07-13生活百科

打完就可以喝，但要小口的喝，在喝水的时候不要喝得过猛，第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的饮水量！有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感。

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评论列表

  • 游客（2024-07-13 16:57:17）回复取消回复

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  • 游客（2024-07-13 17:33:10）回复取消回复

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  • 游客（2024-07-13 18:12:42）回复取消回复

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  • 游客（2024-07-13 18:12:47）回复取消回复

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