水果能不能吃

水果是对我们身体很有益的一类食物，它们含有丰富的维生素，膳食纤维等物质，水果的功效如下：

1、葡萄的营养及功效：

葡萄籽中含量丰富的增强免疫，延缓衰老物质opc，进入人体后有百分之八十五被吸收利用；

2、梨的营养及功效：

水分充足，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼；

3、柚子的营养及功效：

它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防