怎么祛除痤疮

简介：痤疮是一种常见的皮肤疾病，特别是在青春期，更容易发生。

其主要表现为面部小丘疹、粉刺、炎症等。

于是我们需要一些科学的方法去祛除痤疮。

I、去角质清洁1.按摩去角质去角质有助于清除皮肤上的死皮、污垢和油脂，预防毛孔阻塞，减少粉刺的形成。

可以在洗脸的时候顺便用按摩面膜或去角质霜按摩脸部，可舒缓肌肤中的激素和细菌。

2.清洁毛孔使用适合自己肤质的洁面乳或面膜清洁皮肤，可以清除油脂和污垢，特别是在T区部位要特别注意。

II、饮食调整1.多喝水多喝水有助于排毒、保持皮肤水分，还能促进身体循环系统和新陈代谢的平衡。

让体内毒素得到排泄，可以起到较好的排毒效果。

2.低糖、低脂饮食痤疮与食物的热量摄入有关，尤其是糖分和脂肪。

如果多吃高糖、高脂肪的食品，毒素容易积聚在皮肤里，堵塞毛孔和血管，引发痤疮。

适当控制饮食，适度吃些蔬果，多吃海鲜等富含维生素的食物，对痤疮的治疗和预防都有较好的效果。

III、正确护肤1.不过度清洁虽然清洁对于预防痤疮是很重要，但是过度清洁有可能破坏皮肤屏障，损伤到皮肤层次，刺激毛孔分泌更多油脂。

每天用洗面乳洗脸1-2次即可。

2.保持皮肤水分用适合自己肤质的保湿品或爽肤水，定期敷面膜可以保持皮肤水分，缓解皮肤干燥，这对治疗痤疮是很重要的步骤。

3.避免揉、捏、挤痘痘痤疮之所以会发炎，很多情况是因为手的不干净，或是手指甲上的细菌感染到了痘痘上造成的。

所以在日常生活中千万不要揉捏挤痘痘。

如果非要挤的话，需要用具备消毒功效的专业消毒药水消毒后进行。

否则会让皮肤产生更多被刺激的肿胀反应，甚至可能引起感染和留下疤痕。

总结：祛除痤疮一点也不像看上去那么困难，女性不能只顾着追求外表，保持健康的生活习惯很重要。

注意饮食和洁面护肤是最好的预防痤疮的方法之一，遵循上面的方法，能有效预防和缓解痤疮。