勃起怎么办

勃起是男性生殖器官的一种自然反应，当性欲被刺激时，血液会涌入海绵体内，使得阴茎变硬勃起。

但有时候勃起会出现意料之外的情况，比如在公共场合或不适合的时间出现，这时候就需要控制勃起了。

一、勃起的原因勃起的原因主要有两个方面：心理和生理。

在心理上，性兴奋是导致勃起的主要原因。

在生理上，血液在海绵体内的流动是勃起的发生。

二、如何控制勃起1.集中注意力：集中注意力是控制勃起的有效方法之一。

当你感到勃起时，可以适当转移注意力，避免与其他人视线接触。

2.深呼吸：深呼吸可以缓解身心的紧张情绪，帮助恢复冷静，从而减轻勃起的状况。

3.用冷水洗脸：用冷水面部水洗可对身体产生一定的刺激，转移注意力，缓解勃起。

4.走动：在勃起时走动可以促进血液的流动，分散注意力，缓解勃起。

5.用其他物品掩盖：可以上衣口袋，用本子等物品掩盖，以避免他人看到。

三、控制勃起的注意事项1.保持心情愉悦：过多的压力和紧张可能导致勃起，因此，保持心情愉悦是控制勃起的重要方法之一。

2.规律的性生活：规律的性生活可以避免勃起在不合适的时间突然发生。

3.避免不良的生活习惯：不良的生活习惯会导致勃起困难，如长期吸烟、酗酒等。

4.医生建议：如果勃起困难是生理原因引起的，建议及时就医进行治疗。

总之，勃起是男性正常生理反应之一，但在一些不合适的时刻出现，会给个人带来困扰，通过控制方法的应用可以有效缓解勃起的问题。