老掉头发怎么办

简介：随着年龄增长，很多人会遇到一个难题——掉头发。

那么，老掉头发怎么办呢？一、原因分析
老年人掉头发的原因主要有三个：先天遗传、生活环境以及饮食习惯。

要解决问题，首先要找出原因。

二、改善饮食
多吃一些富含维生素E、铁、锌和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜和坚果等，同时也要摄入足够的水分。

三、保持心情舒畅
精神压力大、情绪不稳定也会影响头发的生长。

适当的运动、多和朋友交流、保持良好的心态，对于头发的生长也有一定的帮助。

四、定期按摩头皮
头皮按摩可以刺激头皮的血液循环，促进毛发的生长。

可以在晚上用按摩梳或手指进行按摩，每次持续10-15分钟。

五、选择合适的洗发水
有一些洗发水中含有过多的硬水和药物，对头发有一定的伤害。

老年人应该选择具有优良清洁功能和头皮促进作用的洗发水。

六、医学治疗
如果以上方法都不能见效，建议就医并寻求专业治疗。

应该到正规医疗机构寻找专业医生进行检查、诊断和治疗。

总之，老年人掉头发是生理现象，但是我们可以通过改善饮食、保持心情舒畅、按摩头皮、选择合适的洗发水以及寻求医学治疗等多种方法来缓解和改善这种现象。