秋季滋补减肥药膳汤做法_银耳_做法,功效与作用,营养价值

下面介绍几款适合秋季的滋补减肥药膳汤,对滋润身体非常好!

秋季养生汤：竹荪银耳汤

材料：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋1个，精盐，味精适量。

　　做法：将竹荪洗干净，银耳用水泡开，鸡蛋计入碗里搅拌成蛋浆。锅里加入适量的水，煮沸。倒入鸡蛋浆，然后加入竹荪，银耳，用文火煲10分钟。最后加入味精精盐即可。 　　效果：银耳具有很好的润燥作用，最适合秋天食用。同时这款秋季养生汤还具有消除腹壁脂肪的功效。

秋季养生汤：凤菇豆腐汤

材料：凤尾菇100克，豆腐200克，精盐，味精，葱花，香菜末，鲜汤，植物油。

　　做法：将凤尾菇去除杂质洗干净并且撕成薄片。豆腐洗干净切成小块。锅里加油烧热，然后加入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐、精盐一起烧煮。直到凤尾菇和豆腐入味，最后撒上香菜末、葱花即可。 　　效果：这款秋季养生汤有健脾明目祛脂减肥的功效。

秋季养生汤：山楂玉米须汤

材料：山楂10克、玉米须50克。

　　做法：将山楂打碎，然后和玉米一起放入锅里和适量的水一起煎汤。每天喝多次。 　　效果：这款汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效。

秋季养生汤：山楂首乌汤

材料：山楂15克，何首乌15克。

　　做法：将山楂何首乌洗干净，切碎，然后一同入锅和适量的水一起浸泡2小时，然后再煎煮1小时。每天喝两次即可。 　　效果：这款汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的作用，适合高血脂病者。

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