常喝豆浆的好处和坏处_黄豆_做法,功效与作用,营养价值

喝豆浆的好处喝坏处有哪些，豆浆是我们早餐常见的选择，豆浆的口味也非常传统的具有两种。豆浆可以帮助我们人体吸收铁，所以对于女性来说也很有好处。豆浆有好处，同时也存在有坏处。下面我们来看看常喝豆浆的坏处。

常喝豆浆的坏处

 一、常喝豆浆的好处——降血压

豆浆可以有效降低血压，豆浆混合了钾镁和豆固醇等多种抗盐钠物质，所以对我们人体有很好的治疗高血压的效果。

二、常喝豆浆的好处——防癌症

豆浆的好处很多，富含有蛋白质和硒，铝，这些物质相互结合能够起到一定的抗癌抑癌的作用，尤其是调理胃癌，乳腺癌有积极的食疗作用。

三、常喝豆浆的好处——抑糖尿病

豆浆中的大量纤维素可以抑制机体对糖的吸收，糖分吸收少了之后，人体患上糖尿病的可能就更加低了。所以建议有糖尿病的病患可以考虑长期喝豆浆。

四、常喝豆浆的坏处

第一：豆浆不可以没有熟透后就喝，喝未熟的豆浆对身体造成刺激，尤其造成不宜消化问题。

第二：豆浆不要喝红糖一起食用，豆浆和红糖一起吃会造成某种难以消化的沉淀物质。

第三：豆浆中不应该加入鸡蛋，将鸡蛋和豆浆相互煮会产生对身体不好的物质。

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