中午只吃水果可以吗(空腹能吃的10种水果)

中午只吃水果可以吗？

中午只吃水果并不能提供足够的能量和营养元素，不建议长期如此。尤其对于需要集中精力工作、学习的人来说，只吃水果会导致饥饿感增加、注意力不集中、体力逐渐下降。

水果中含有的葡萄糖（也被称为自然糖），可以在食用后很快转化为能量，但不会持久，很快就会耗尽。此外，水果可能含有一些维生素和矿物质，但不含蛋白质、脂肪等必需营养素，无法满足身体各方面的需要。

如果你想选择一顿轻便的午餐，可以选择一份沙拉搭配一些蛋白质来源，如鸡胸肉或豆类制品等。或者是选择一些低脂、高纤维的食物，如燕麦、全麦面包、酸奶、水煮蔬菜等。这样能够为身体提供所需的营养素和长效能量，同时也能保持较好的饱腹感，有利于工作和学习。

每天只吃早饭和中午饭，早饭和午饭吃个三分饱就行了，剩下空余时间只吃水果，晚上不吃，这样做会胖吗？能

每天只吃早饭和中午饭酣鸡丰课莶酒奉旬斧莫，早饭和午饭吃个三分饱就行了，剩下空余时间只吃水果，晚上不吃，这样做会胖吗？能瘦吗？为什么？ 这样不好、吃可以但练才解决问题

早晚不吃饭，只吃水果，中午正常吃饭，可以瘦下来吗

可以瘦的噢

如果早上正常吃早餐 中午只吃水果 晚上吃很少 对身体会不会有影响

肯定会影响。最好有体重秤，秤量保持体重在正常范围并稳定。

早晨正常吃早餐，中午只吃涮菜不吃淀粉类，晚上吃水果，坚持的话，能瘦吗

早晨正常吃早餐，中午只吃涮菜不吃淀粉类，晚上吃水果，坚持的话，能瘦吗早晨正常吃早餐，中窢伐促和讵古存汰担咯午只吃涮菜不吃淀粉类，晚上吃水果，坚持的话，能瘦吗？大概一个月瘦多少？ 应该是能瘦的，瘦多少就不知道了，但是你后面一恢复正常饮食的话，就可能反弹回来

早餐吃2个包子 中午吃一碗饭 晚上只吃水果 一般喝水只喝矿泉水和苹果醋 这样减肥好吗？

这样不好掸袱侧惶乇耗岔同唱括减的，早上：早九点前吃完，鸡蛋或无糖豆浆或芋头。中午：下午2点前吃完，鸡肉（不许吃皮）或牛肉，不能吃鸡爪。晚上：19点之前吃完，西红柿（不放油、调料、只放少许盐）或黄瓜木耳汤（效果好）。五行减肥：低糖、低盐、补充蛋n白。早餐：补充蛋白质中餐：补充能量晚餐：补充维生素（什么都不缺！必须吃饱！大量喝水！晚19点以后停一切食物。皮、筋、脆骨都不能吃）微我

早上吃的多，中午吃的少，晚上只吃水果可以减肥吗

减肥不要只注重体重，少吃只是治标不治本，很容易反弹，最好通过健身，减脂，降低体脂率。

中午和晚上不吃饭，只吃水果和麦片等还有零食，长期这样对胃会不好吗

肯定的不好

早餐正常吃也吃主食，中午吃菜和肉不吃主食米饭也不吃面，晚上只吃水果，能瘦吗？一个月保守的话能瘦多少

可以但是蔬菜不包括土豆这样的淀粉含量多的，土豆某种意义上可以看成和面涪害帝轿郜计佃袭顶陋食一样的东西但是如果你真的能完全不碰米面，用土豆来代替主食也是可以高效减肥的（不碰米面真的很难长期坚持。。）想要减肥就要在减少食量的情况下，改变各种食物的摄入比例，要把淀粉控制到最少，所有的碳水化合物都是，绝对不能碰甜食，带甜味的都不行！蛋白质和蔬菜要足够。其实肉根本不是引起肥胖的主要原因，绝逼是碳水化合物！肉最好吃白肉吧，清淡好吃而且容易消化，比红肉的脂肪含量少很多。不管胖瘦都应该习惯少吃淀粉和糖，长期过量会有很多麻烦。把淀粉的比例降低能让整个人都变的有精神

只早上吃，中午和晚上只吃水果，一周能瘦多少斤

分体质有的能瘦很多，但是要是中途吃零食什么的也是不会瘦的，但是你要注意，会反弹，你没准这样瘦了很多，但是只要有一次晚上吃的稍尝厂佰断脂登拌券饱猾微多点就会反弹点回去，你能保证一直不吃晚饭吗？杨紫一年没有吃过晚饭，也没瘦多少，还是健康减肥比较好，晚上少吃点，多吃点蔬菜水果，晚上去散散步或者快走一下，都是可以的 ！

每天早上不吃早餐，中午不吃饭只吃水果，晚上不吃饭只吃多菜和水果，会长痘长胖么，对身体好么

慢慢就死了！