【作家地带签约作家 ? 刘冀瑗专栏】感 知 幸 福 的 能 力 /刘冀瑗（北京）

感 知 幸 福 的 能 力
文/刘冀瑗（北京）
人生不如意事十之八九，痛苦实乃生活的常态。如何在痛苦的人生轨迹中感知、感受幸福，这不仅是一种生活态度，更是一种生存能力。什么是幸福？幸福就是使人心情舒畅、称心如意的境遇和生活。但现实生活中，焦头烂额总比称心如意更愿找上门来，如何在灰头土脸的日子里，绽放我们的笑容？这就考验我们对幸福的感知力。现实生活中的人，大致可以分为几种：纠结过去的人、恐惧未来的人、既纠结过去又恐惧未来的人、活在当下的人。前三种人，对幸福的感知力都低。纠结过去的人，沉迷于过去的痛苦或沉醉于过去的快乐，而忽视今天的生活，这种用过去干扰现在的生活，不幸在所难免。恐惧未来的人，就是看重未来的那个自己期待的结果，而忽视当下的过程，不管达到目的手段如何，哪怕牺牲健康、亲情都在所不惜，当结果如愿时，会忽然发现追到手的结果也不过如此，想要的结果只带来短暂的满足，又陷入对下一个结果的痛苦追逐中。那些既纠结过去又恐惧未来的人，更是苦不堪言，他们活在过去和未来中，唯独没有现在。最能在平凡的日子里感知、感受幸福的人，便是全然地关注当下、过好当下的人。他们不为过往纠结，正因为他们努力在过程中、在今天的每一件事情中，他就不会有需要后悔的过去，他也不会担心未来，因为未来的结果一定在他努力的过程中抵达。无论成功与否尽自己的最大努力，便能坦然面对未来的任何结局。我花五十一年的时间，才学会活在当下，活在过程中，不为将来担心、不以自己想象的将来干扰当下的生活。于是幸福才向我敞开大门。之前一直因为未来的不确定性时时扰乱我的情绪，我几乎不能专注于当下的任何一件事情，即使在跑步，脑子总是被各种担心塞满；有时甚至因为忧虑，觉得前途渺茫，什么事也不想干，干呆着，越闲越胡思乱想，结果把自己弄抑郁了。这个抑郁来得真是及时，它让我及时地给不健康的思维方式与习惯摁暂停键。我通过阅读大量的心理学、哲学、佛教的书籍和文学经典名著，终于找到幸福生活的钥匙——全然的活在当下、专注地做好今天的每一件事情、享受每一个过程。于是在别人看来是很难坚持的跑步，于我却是享受；在别人看来静不下心来的阅读，于我还是享受；在别人看来，不能带来任何名与利的业余写作，于我仍是享受，一天被这么多有趣的事情包围，哪里有时间忧虑将来想想自己的今天，可能是一些人永远也抵达不到的明天时，我便对一切都充满感恩与敬畏，即使做饭、洗衣、刷碗这些琐事，也变成是幸福的事情。全然的活在过程中、活在今天、活在兴趣中，我没有时间去忧虑未来。再说未来的不确定性不会因为你的忧虑而变为确定性。如果人从一开始就能看清未来，一眼能看穿人生，是否也因缺少波澜而使人生不那么令人期待？人生正是因为有无数的意想不到，才会让生活充满惊喜、充满希望、充满挫折、充满考验。这样充满挑战的人生才是值得追求的人生。
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总编：张同辉
作者简介
刘冀瑗，女，硕士研究生，现居北京，从事社会科学研究工作，副研究员。在全国中文核心期刊、省部级期刊发表专业论文40多篇，近50余万字。爱好运动、阅读与写作，只愿做一个有趣的灵魂。在《今日头条》、《作家地带》、《首都文学》、《名人文学》、《原乡书院》、《笺上兰香》、《兰苑文学》、《诗月亮》、《文学之舟》等网络平台发表散文、随笔、小说、诗歌180余篇（首）。《作家地带》签约作家。《青春啊青春》获第三届“青春记忆”全国征文大赛优秀奖；《宣纸上的菊永不凋零》获兰苑文学看图写诗赛三等奖；《踏着月光来想你》获兰苑文学第三期同题诗赛冠军。
《作家地带》
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