减肥平台期怎么度过？
突破平台期一般就是增加运动强度和运动量，还有就是调整饮食结构，注意是调整饮食结构，不是让你减少食物量。还有就是变换运动规律和运动方式。总之，想要突破减肥期间的平台期，最好的办法就是调整饮食结构以及调整运动方式，打破身体的平衡，从而刺激脂肪的燃烧，促进减脂。
我减肥一个月，节食加运动，瘦了18斤，现在到了平台期，怎么度过
改变平时的运动方式，或者运动的速度、频率应该会有帮助。
减肥的平台期。。怎么都过不去了怎么办怎么办啊。。我还喝着什么减肥奶昔。。这个是第二个平台期。打死都
减肥的平台期。。怎么都过不去了怎么办怎么办啊。。我还喝着什么减肥奶昔。。这个是第二个平台期。打死都过不去了。。都两个月姬孩灌绞弑悸鬼溪邯娄了。。。喝着那奶昔也下不去。。。那东西又特别贵。。现在又花着钱还降不下去了。。之前天天晚上有做仰卧起坐等类的运动。。但是也没有效果。。不敢跑步。。因为我小腿的肌肉挺实的。。。求怎么办怎么办。。。。有什么产品的话也行。。不要太贵。。。求。
适量运动啊
我网贷五六个平台，从没逾期过，并且全部还清，怎么续借不了，我自己查得知身份证命中风险关注名单，咋办
没事的
减肥期间平台期怎么度过
每天跳绳3 0分钟，早上和中午吃得比较好，只有中午吃米饭，晚上吃燕麦加牛奶，早上一样和晚上一样，只不过早上还多吃了一些食物，不吃零食，很少吃油炸的。现在皮肤也好了，痘痘基本不长了，饮食每天都一样，每天都在排便，每天都在晚上11点之前睡觉。可是跳绳二十多天了，跟以前的体重差一两斤，没啥变化啊。度过平台期，是要加量运动量和改变运动方式吗，还是继续保持我这个运动量呢，如果继续保持我这个运动量，平台期能不能度过？
第三十五回 外道施威欺正性 心猿获宝伏邪魔 第三十六回 心猿正处诸缘伏 劈破傍门见月明
