晚上吃苹果什么时候吃苹果是好（苹果在晚上什么时候吃最好）

网友提问：

苹果应该什么时候吃？晚上吃苹果对身体好吗？

优质回答：

苹果属于平性水果，就是说任何体质的人都可以吃苹果。

苹果富含大量膳食纤维、多种维生素等营养成分是一种吃了对身体有益的水果，多吃是对身体无害的。像我们这里属于苹果主产区，吃苹果是没有固定时间的，什么时候想吃了，就会拿过来吃的。

晚上吃苹果也挺好的，不过，因为苹果含有苹果酸（苹果酸、鞣酸），吃完不漱口的话会对牙齿有害的，所以晚上吃完最好刷牙漱口，再入睡比较好。

其他网友回答

人在经过了一个晚上的睡眠之后，早上起床身体里面已经空空如也，急需补充能量，所以上午是脾胃活动最旺盛的时候，上午吃苹果有利于身体吸收，可以用一天的时间消化，没有什么负担.晚上吃的苹果不利于消化，而且如果吃得过多过晚，还会使果糖转化为脂肪在体内堆积，导致肥胖，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。还有，肠胃不好的人一般不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，所以吃完苹果后最好漱漱口。如果苹果能够煮熟了在吃，还可以减少肠胃负担，更利于人体吸收.

其他网友回答

感谢小助手的邀请。

苹果中含有具有膳食纤维作用的果酸，苹果也是维持酸碱平衡、电解质平衡的。常说的“金银铜”说法是早上吃苹果的营养价值最高，晚上吃苹果的营养价值最低。其中的道理是，人们在早起时供应大脑的肝糖消耗完了，需要尽快补充糖分，所以早上吃苹果是补充大脑所需的糖分，而且，各种维生素和养分也更容易被吸收。

苹果含有大量的糖分，早上人们一般处于饥饿的状态，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果的营养价值最高。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，导致餐后血糖过高。

常说一天一个苹果，远离医生。苹果的营养价值是很好的，早上吃更能补充糖分和吸收。

其他网友回答

喜欢什么时候吃就什么时候吃，吃了就是对身体好，并没有说什么时候吃最好。难道你晚上想吃个苹果也要纠结一下？那活得也太累了吧

其他网友回答

有句话是这么说的，“一日一苹果，医生远离我。”其实这话有些道理，苹果到处有卖不仅容易买，价钱并不贵，而且天天坚持吃苹果对身体也是有好处的。

吃苹果的时间可根据个人的日常生活习惯和作息的规矩来决定，如果你每天的作息时间很规律，能够做到早睡早起三餐规矩，那么吃苹果的最佳时间一般就是午饭前一个小时，如果作息不太规律，晚睡晚起还有熬夜现象，可以把苹果和早餐一块吃。

吃苹果最好的时间段为上午，上午是人体脾胃活动最旺盛的时候，此时吃水果有利于身体吸收。上午吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜，要掌握好，吃苹果和吃正餐之间的时间段，最合理的吃水果时间在九点到十点之间，如果进餐时间不规律，尽量将吃水果的时间掌握在饭前的1小时，或者是饭后2小时的时间段中，所以平常要把握好吃水果的时间才能够健康。

但是不建议晚上睡前吃苹果，容易对牙齿和胃带来不适。苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

以上仅为个人的观点，希望能给你带来收获。