张景荣_张景荣名字怎么样

张景荣
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春天怎么养生

春天怎么养生 翻开所有的科普，我们不难找到各种春季养生信息，但由于内容繁杂，难以理出头绪。站在医生的角度，帮助大家梳理一下。　　春天是一个万物生发的季节，我们人体储存了一冬的能量该向外发泄了，自然我们的机体想动，特别面对着春光明媚，树呀，草呀，开始返青，憋屈了一冬的人们，开始活跃起来，急不可待地脱下厚厚的棉衣，跑出户外，领略美好的山水风光。原本说，这是一件好事，符合自然规律。但大家发现一旦我们这样做了，但得到的结果，并不是我们想象的那样好，而是很多疾病正在悄悄地向我们发起新一轮的进攻。面对着沙尘天气，面对着缺水的春天，医生也开始茫然，到底我们应该怎样做？　　首先，我认为大家还是要记住老人的话“春捂秋冻”。中医理论认为春天阴消阳长，自然界阳气开始生长，阴气减少。“天地俱生，万物以荣。”天为阳，地为阴，阴阳气都生发起来了，万物都开始发育生长。人体与自然界相应，生理功能开始活跃，新陈代谢日渐旺盛。春天，人的活动量开始增加，阳气开始生发，气血渐渐运行活跃，人的皮肤腠理变得疏松，毛孔开合。这时，人体的阴阳处于动态变化之中，是很不稳定的，一旦调节不当，人就很容易生病。尽管，我们已经能够感受到一点丝丝春暖之意，但倒春寒会让很多人患上感冒，特别是儿童和老人要格外小心，不易过早地脱下棉衣。否则，正在缓缓张开的皮毛，很容易受到寒气的袭击，患上感冒。　　第二，注意养肝。按照祖国传统的中医的理论：春季属木，木遇春而旺，人在其中，肝属木，自然养肝在春天是头等大事。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。　　养肝更多的是食养。春天顺应天气的变化，调整我们的饮食结构。我们吃的食物要讲究，最好多使用一些绿色蔬菜和水果，如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西兰花、茼蒿、油菜、生菜、荠菜、青椒、黄瓜、苦瓜、丝瓜、佛手瓜、猕猴桃、绿茶、绞股蓝茶、绿豆等等，大都是肝脏最喜欢的食物。这些食物中大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、锌、铁等，能够促进肝细胞再生，保持消化道畅通，平衡酸碱，解毒排毒。同时，吃一些味道酸的食物，如食醋、山楂、酸枣、西红柿等。它们能够帮助肝脏解毒排毒，制造分泌胆汁，促进消化吸收。另外，其他营养物质也不可缺少，特别是蛋白质。保证摄入足量蛋白质，是使肝脏功能正常的重要因素之一。营养不良的人，身体内的蛋白质常处于“赤字”状态，平时应注意补充蛋、奶、豆制品、鱼类及瘦牛肉、瘦猪肉等食品。想要防癌保肝，应多吃富含维生素E的食物，如玉米，葵花子、油菜子、马铃薯、黄豆等。总之，肝是人体的“大将军”辅唬滇舅鄄矫殿蝎东莽，在春天进行健肝，是人体保健与免疫力之源。　　第三，兼顾补肾。在养护肝脏的同时，不要忘记肝脏的母亲——“肾脏”，这是非常重要的一点。从肝肾二者，无论在相互关系、生理功能上看都是母子关系。肾藏精，肝藏血，肝血必须依赖于肾精的滋养；只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常；反之，若肾精亏损，可导致肝血不足，疏泄功能失常。肾属水，肝属木，肝木每时每刻都离不开肾水的浇灌；只有肾水充足，肝木才能茂盛。另外，肾脏还是清除肝脏内毒素的机器，停留在血液中的“毒物”必须经过肾脏来帮助筛选、排除。所以，我们在养肝的同时，还必须注意养肾。有人说“肾为生命之根，肝为生命之花。如果没有根，哪里来的花？更谈不上果啦！”　　日常我们在选择食物上要注意多选择一些黑色的食物，这些黑色的食物含有丰富的锌、铁、钙等矿物质如：黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇类、紫菜、桑椹、荞麦、海参、何首乌等都是肾脏最喜欢的好食物。另外，控制饮食不要过咸，尽管肾脏喜欢咸，能帮助身体留住水分，但对于……余下全文

2014年1月27日出生的女宝宝，爸属鸡妈属蛇，如何给宝宝取名字！谢谢，，

问题补充： 爸姓张，妈姓胡 张忠艳 张海琳 张孟文 张慧红 张之妍 张美蓉 张悦辰张绮莉 张乐秀 张玲洁 张婧澜 张怡宇 张皖婷 张涵蓉张忠燕 张秀涵 张红洁 张钰娅 张美洁 张瑛朝 张茹咿张雅娜 张继梅 张小洁 张子婧 张熠萍 张莉常 张梓燕张燕绒 张洛瑶 张晓洁 张妍傲 张乐茹 张莹朝 张嫣燕张云萍 张陆萍 张世芳 张维婧 张继英 张景莉 张燕儿张纪雪 张继洁 张沁怡 张昕悦 张荣娟 张丽燕 张燕茹张孝英 张春琴 张元玉 张婧暄 张安婷 张燕莉 张芷茹张铧文 张斓琼 张樱颖 张婧萱 张志颖 张伟霞 张芷燕张薇丽 张珑琼 张燕一 张婧茜 张欣颖 张潼瑶 张向艳张倩芸 张俪琼 张婧祺 张亚妹 张钰娟 张欣茹 张舜文张泰瑛 张瑶嘉 张海玉 张倩红 张靓丽 张为琼 张兴梅张云文 张翠玲 张静美 张清悦 张觐丽 张莉瓶 张椿文张佩玲 张启梅 张秋玉 张淇秀 张潆婧 张莉平 张静红张澄艳 张勤芬 张妹妹 张冰洁 张灵娥 张莉坪 张凝玉

求助中医大神解答，干咳问题。

下文出自景岳全书干咳嗽证，在丹溪云∶火郁之证，乃痰郁火邪在肺中，用苦梗以开之，下用补阴降火，不已则成劳，须用倒仓法。此证多是不得志者有之。愚谓丹溪此说，殊不其然，夫既云不得志，则其忧思内伤，岂痰火病也？又岂苦梗倒仓所宜攻也？盖干咳嗽者，以肺中津液不足，枯涸而然，此明系内伤亏损，肺肾不交，气不生精，精不化气，所以干涩如此。但其有火无火，亦当辩治∶若脏平无火者，止因肺虚，故必先补气，自能生精，宜五福饮之类主之；若脏气微寒者，非辛不润，故必先补阳，自可生阴，宜理阴煎或六君子汤之类主之；若兼内热有火者，须保真阴，故必先壮水，自能制火，宜一阴煎，或加减一阴煎兼贝母丸之类主之。若以此证而但知消痰开郁，将见气愈耗，水愈亏，未免为涸辙之鲋矣。问题1：干咳嗽者，以肺中津液不足，枯涸而然，此明系内伤亏损，肺肾不交，气不生精，精不化气，所以干涩如此。但其有火无火，亦当辩治∶若脏平无火者，止因肺虚，故必先补气，自能生精，宜五福饮之类主之；（此句怎么理解?再有干嗽者，亦有燥邪所伤，其代表作是清肺救燥汤，与其五福饮矛盾，既然这书这样写了，必有高见，请问适用于五福饮的干嗽症状如何?)问题2： 待续 你好 ，翻译：干咳者，是因为肺中津液不足，津液枯竭干涸所致，这明显是（津液）内伤亏损，肺肾不交（金不生水，肾阴不能上荣肺金），气不生精，精不化气，所以导致干涩。但有没有火，也应该辩证：如果五脏阴阳平衡无火者，只是因为肺虚，所以必先补气，气自能化生阴精，宜五福饮之类主之。朱丹溪和张景岳两个说的都对，只是说的疾病的两个方面。朱丹溪的意思是气郁可以化火生痰引起的干咳，说的是实证，实证当清润，故以清燥救肺汤主之；张景岳说的是因为忧思内伤导致的肺阴虚干咳，是因实致虚，虚证当补，宜五福饮之类。景岳全书这段话说的是内伤肺燥。张景岳后面又补充到：”但其有火无火，亦当辨治：若脏平无火者……”这才是关键，他后面的内容说的是无火纯虚证，宜五福饮之类，如果有火呢，那就不能用五福饮了，后面说了，如果有火，就要清热滋阴，宜一阴煎，或加减一阴煎兼贝母丸之类主之。清燥救肺汤是治疗外感引起的肺燥，清宣肺热，凉血生津止渴。五福饮是补气滋阴养血。两个方剂运用的范畴不一样。一个是外感引起的肺燥，一个是内伤引起的肺燥。中医重在辩证，不能死记。清燥救肺汤虽是治疗肺燥的代表方，但你得辩证清楚是什么原因引起的，是阴是阳，是寒是热，是表是里，是虚是实，对证治疗，不可一概而论。清燥救肺汤明显是治疗外感引起发肺燥，属虚实夹杂；而五福饮是纯虚无实。

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